2011. október 26., szerda

Zacskós sertés falatok

Gyors és finom:) A bolti változat adta az ötletet, de elolvasva annak a fűszertartalmát...hááát az kicsit összevissza nekem, persze ízlések és pofonok:D


Zacskós sertés falatok
Hozzávalók:
25 dkg sertés karaj (CH 1,0g)
35 dkg krumpli (CH 70,0g)
5 dkg hagyma (CH 4,2g)
5 dkg zöld paprika (CH 1,5g)
15 dkg cukkini (CH 8,0g)
Fűszerek: só, fokhagyma granulátum, piros paprika, chili por, oregano, kakukkfű, petrezselyem (CH 0,0g)
A hozzávalókat összedaraboljuk és egy sütőzacskóba tesszük. Beleszórjuk a fűszereket és alaposan összerázzuk. Lezárjuk a zacskót, és 180 fokon 40-50 perc alatt készre sütjük.

CH összegző:
3 adag összesen: 84,7 gramm
1 adag: 28,2 gramm
(A krumpli kicsit soknak bizonyult és a cukkini nem volt annyira jó ötlet, mert ennyi idő alatt atomjaira sült szét)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Printfriendly