Gyorsan, valami újdonságot, amit rizzsel lehetne enni - így hangzott a kívánságom:) Visszatapsolásra méltó fogás:)
Paradicsomos pulyka
Hozzávalók:
1 közepes fej hagyma (5,7 dkg - CH 4,7g)
1 dkg fokhagyma (CH 2,6g)
22 dkg paradicsom (CH 8,8g)
35 dkg pulykamell (CH 1,4g)
2 ek olívaolaj (CH 0,0g)
1,5 dl tejszín (CH 4,5g)
tárkony, só, bors (CH 0,0g)
Az apróra vágott hagymákat az olajon megdinszteljük, rádobjuk a paradicsomot és a pulykamellkockákat, fűszerezzük, megfuttatjuk, majd tejszínnel felöntve puhára főzzük. Mire minden teljesen puha lesz a mártás is tökéletes sűrűségű lesz. Rizzsel tálaljuk.
CH összegző: 3 adag összesen 22,0 gramm, egy adag pedig 7,3 gramm szénhidrátot tartalmaz köret nélkül.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.